Was ist Hypnose?

Viele denken bei dem Wort Hypnose, resp. Hypnosetherapie an Ohnmacht, Willenlosigkeit, ausgeliefert sein, Schlaf, Kontrollverlust oder gar an Übernatürliches. Ich kann dir sagen, dass keines davon zutrifft. Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand, in dem du immer die Kontrolle hast und dabei ein objektiver Beobachter bleibst. Alles geschieht nur mit deinem Einverständnis. Wir erleben diesen angenehmen und natürlichen Zustand tagtäglich:

• vor dem Einschlafen und vor dem Aufstehen
• bei automatischen Abläufen wie z. B. einkaufen, Auto fahren, putzen, etc.
• bei sportlichen Aktivitäten
• angenehmen Beschäftigungen wie z. B. beim Hobby
• bei Entspannung in der Badewanne
• bei der Meditation und vielem mehr

In der Hypnose tritt das Bewusstsein, d. h. der rationale und analytische Anteil in den Hintergrund (es nimmt eine Art Beobachterrolle ein) und das Unterbewusstsein, wo die Programme / Muster, Gewohnheiten und Emotionen sitzen, in den Vordergrund. Körperlich bist du tief entspannt, alles im Aussen wird unwichtig und ein wohliges Gefühl breitet sich aus. Du kennst sicher das Gefühl, wenn du an deinem Lieblingsort sitzt, deinen Blick in die Ferne schweifen lässt, nichts ist mehr wichtig und du denkst weder an gestern, noch an morgen – nur das Jetzt zählt, du vergisst alles um dich herum. So ungefähr fühlt sich der hypnotische Zustand an.

• Jeder Mensch ist hypnotisierbar, vorausgesetzt er lässt sich darauf ein.
• In der Hypnose bekommst du alles mit und kannst dich auch nach der Sitzung an alles erinnern.
• In der Hypnose nimmst du die Suggestionen, die du auch wirklich annehmen möchtest und für gut befindest, einfacher auf und dies wirkt sich positiv auf dein Verhalten aus.
• Du kannst jederzeit die Augen öffnen und gehen (wenn du das möchtest).
• Du bist mit allen Sinnen dabei.

Im Vorgespräch einer Erstsitzung werde ich noch genauer auf das Thema eingehen und deine Fragen dazu beantworten.